Saç Dökülmesini Önlemenin 7 Kolay Yolu
Saç Dökülmesini Önlemenin 7 Kolay Yolu
Yoğun yaşam temposu, hava koşulları, sağlıksız beslenme ve stres… Bu saydıklarımız saçlarınızın canlılığı kaybetmesine ve koparak dökülmesine yol açabilecek sebeplerden sadece birkaçı.
Sağlıklı saçlar, sağlıklı beslenme ile mümkün
Sağlıklı saçlara kavuşmanın en etkili ve basit yollarından biri, sağlıklı ve düzenli beslenmek. Sadece koparak dökülmenin önüne geçmek için değil saçlarınızın sağlıklı bir görünüme kavuşması için de beslenme düzeninizde ufak değişiklikler yapabilirsiniz. Bu değişikliklerden biri süt ürünleri, balık ve tavuk gibi protein ağırlıklı besinleri tüketmek olabilir. Saçınızın ihtiyacı olan A, C ve D gibi vitaminleri doğal yollarla alacağınızın besinlerini de günlük beslenme programınıza ekleyerek saçlarınızı güçlendirebilirsiniz.
Yoga ve meditasyon yapın
Şimdi "Saç dökülmesi nasıl önlenir?” sorusuna verilen alışılmış cevapların biraz dışına çıkalım. Kadınlarda saç dökülmesi nedenlerinin arasında; üstünde durulmayan sebeplerden birisi olsa da stres, saç sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Bunun önüne geçmek için stresle başa çıkmanın en başarılı yollarından olan yogayı deneyebilirsiniz. Yoga ve meditasyon ile bir taşla iki kuş vurarak hem stresinizi azaltabilir hem de daha sağlıklı saçlara kavuşabilirsiniz.
Saçlarınızı ılık suyla yıkayın
Saç dökülmesi sebepleri dendiğinde akla gelenlerin arasında sağlıksız kafa derisine sahip olmak yer alıyor. Dolayısıyla, saçlarınızın koparak dökülmesini önlemedeki en önemli faktörlerden biri kafa derinizin ve saç köklerinizin sağlıklı olması. Kafa derisindeki doğal yağlara zarar veren sıcak sudan kaçınarak saçlarınızı ılık suyla veya soğuk suyla yıkamayı deneyin. Bu sayede özellikle kış aylarında zor gibi gelse de canlılığını geri kazanmış güçlü saçların keyfini çıkarabilirsiniz.
Saçlarınızı ısıya ve zararlı kimyasallara karşı koruyun
Pek çoğumuz saçlarımıza ısıyla şekil vermeyi çok sevse de bu durum saçlarımızın güçsüzleşmesine ve zaman içinde koparak dökülmesine neden olur. Isıyla şekil vermeden önce kullanacağınız koruyucu bir serum ya da sprey, saçlarınızı ısıya karşı korumada size yardımcı olabilir. Kimyasallarla yapılan işlemler ve boya da saçınızın zayıflamasına yol açabilir. Kuaförünüzden organik boya kullanmasını isteyebilir ya da bir süre bu işlemlere ara verip saçlarınıza gücünü toplaması için gereken fırsatı verebilirsiniz.
Saç derinize masaj yapın
Rahatlatıcı bir masajı kim sevmez ki! Saç derisine yapılan masaj, kan dolaşımını hızlandırarak saç diplerine giden oksijen miktarını artırır. Kökten uca daha güçlü saçların yanı sıra saç derisine yaptığınız masaj, stresle başa çıkma konusunda da size destek olabilir. Saç derinize masaj yapmak ise çok basit. Saç derinize dairesel hareketlere hafif basınç uygulamanız yeterli. Bu esnada dilerseniz saç derisine sürülebilen serumlardan da yararlanabilirsiniz.
Saç stilinizi değiştirerek koparak dökülme ile savaşabilirsiniz
Saç dökülmesinin sebepleri arasında en çok göz ardı edilenlere geldik: sıkı örgüler, topuzlar ve at kuyrukları. Özellikle uzun saçlı kadınların birçoğu günü saçları toplu bir şekilde geçiriyor. Ne kadar rahat ve şık olsa da bu modeller, uzun süreli kullanımlarda problemlere yol açabilir. Saç köklerinde zarar oluşmaması, saçlarınızın kırılmaması ve koparak dökülmemesi için saçlarınızın hava almasına izin vermelisiniz. Gün içinde saçlarınızı at kuyruğu yaparak kullandıysanız gece saçınızı açık bırakmayı deneyebilirsiniz.
Saç tipinize özel ürünleri kullanın
Saç bakımındaki en önemli noktalardan biri size uygun olan saç bakım ürünlerini kullanmaktır. Örneğin; düzenli kullanıldığında saç dökülmesine karşı şampuan, saç köklerinizi güçlendirerek koparak dökülmeleri engellemeye yardımcı olur. İhtiyacınıza uygun bir saç bakım rutini oluşturmak için www.full4you.com sitemizi yakından inceleyin!